Przeprogramuj swój mózg. Jak poradzić sobie z lęki

Best price across 1 stores

<h2>Przeprogramuj swój mózg. Jak poradzić sobie z lękiem, paniką i zamartwianiem się dzięki technikom poznawczo-behawioralnym, neuro</h2><p>PROGRAM TRENINGOWY DLA NASTOLATKÓW</p><p>Być może uważasz, że niektórzy ludzie po prostu rodzą się spokojni, podczas gdy pozostali są skazani na zmaganie się z lękiem przez całe życie. Może sądzisz, że nie jesteś w stanie przezwyciężyć zamartwiania się, niepewności siebie czy samokrytyki. Na szczęście dla ciebie to nieprawda!</p><p>Dzięki specjalnym ćwiczeniom umysłowym możesz zwiększyć opanowanie, osiągnąć spokój i wzmocnić wiarę w siebie. Niniejsza książka jest czymś więcej niż zwykłym poradnikiem - to kompleksowy plan treningowy dla twojego mózgu, siłownia dla twojego umysłu. Pozwoli ci przeprogramować mózg tak, by odczuwać większy spokój, przestać wciąż się zamartwiać i rzadziej działać w trybie lęku.</p><p>Autorki książki opracowały niezwykle przyjazny i przystępny program, który wytrenuje twój umysł i wzmocni nowe połączenia nerwowe w twoim mózgu. Obejmuje on dziesięć podstawowych umiejętności potrzebnych do przeprogramowania mózgu, tak aby:</p><p>• przezwyciężyć lęk,</p><p>• przestać krytykować siebie,</p><p>• być tu i teraz,</p><p>• uwolnić się od bólu emocjonalnego,</p><p>• zwiększyć odporność psychiczną,</p><p>• zmieniać perspektywę,</p><p>• ostudzić silne emocje,</p><p>• przestać odkładać działanie na później,</p><p>• być człowiekiem pewnym siebie,</p><p>• utrzymać wypracowane rezultaty.</p><h1>Parametry</h1><ul><li><b>Autor</b>: Ashley D. Kendall,Debra Kissen,Micah Ioffe</li><li><b>Oprawa</b>: Miękka ze skrzydełkami</li><li><b>Rok wydania</b>: 2021</li><li><b>Format</b>: 19x24,5</li><li><b>Data wydania</b>: 2021-11-10</li><li><b>Status</b>: JEST</li><li><b>Wydawca</b>: GWP</li><li><b>Stron</b>: 168</li><li><b>Wydanie</b>: 1</li><li><b>Tłumaczenie</b>: Anna Sawicka-Chrapkowicz</li></ul>

Share

🔗