Zmień swoje ciało Lwice trenują inaczej

Best price across 1 stores

<p><b>Zmień swoje ciało</b></p> <p>z najsprawniejszą parą świata <b>Tajemnice dojścia do wspaniałej formy ujawniają Matt Thom i Monica Wright</b></p> <p>ISBN: 9788378566564</p> <p>Autor:Thom Matt, Wright Monica</p> <p>Tytuł oryginalny: Change Your Body with the World’s Fittest Couple. The Secret to a Great Body Revealed Matt Thom &amp; Mo</p> <p>Liczba stron: 344</p> <p>Oprawa: Miękka</p> <p>Format: 15.2x20.5</p> <p><b>Opis:</b></p> <p>11 lutego 2001 Monica Wright była świadkiem wypadku, gdy jej mąż, Matt Thom, został potrącony przez pociąg i uderzył w betonowy słup. Matt przeżył wypadek, ale był cały połamany i poobijany. Ledwo uszedł z życiem...</p> <p>18 miesięcy później Monica i Matt reprezentowali Australię w mistrzostwach świata WFF Fitness 2002 w Niemczech w konkurencji par i wygrali! Byli jedyną parą małżeńską, która zdobyła tytuł mistrzów świata par fitness. Wspólny trening, wytrwałość i wzajemna miłość zmieniły ich ciała i ich życie oraz pozwolił Mattowi dojść do siebie po straszliwym wypadku.</p> <p>Teraz postanowili pomóc tym tysiącom ludzi – którzy chcą zmienić swoje ciało, a tym samym i swoje życie – bo sami są najlepszym dowodem na to, że ich system treningowy, odpowiednia motywacja oraz miłość drugiej osoby potrafią zdziałać cuda.</p> <p>Ta książka to Twój plan działania i jednocześnie motywacja do tego, by Twoje ciało znalazło się w jak najlepszej formie, bo to klucz do sukcesu, do zmiany Twego życia na lepsze.</p> <p><b>Lwice trenują inaczej</b> <b>Jak dopasować dietę i aktywność fizyczną do kobiecej fizjologii</b></p> <p>EAN:&#xa0;9788375798333</p> <p>Autor: Stacy T. Sims</p> <p>Tytuł oryginalny: ROAR</p> <p>Tłumacze: Przełucka Patrycja</p> <p>Wydawca: Galaktyka</p> <p>Oprawa: Miękka ze skrzydełkami</p> <p>Format: 20.5x27.5cm</p> <p>Liczba stron: 304</p> <p>Rok wydania: 2021</p> <p>Język wydania: polski</p> <p><b>Opis:</b></p> <p>Nie jesteśmy małymi mężczyznami. Przestańmy więc jeść i trenować tak, jakbyśmy nimi były. Większość planów treningowych i dietetycznych opracowano z myślą o mężczyznach. Nic więc dziwnego, że tak wiele z nas z trudem wykorzystuje swój potencjał. Lwice trenują inaczej to przewodnik stworzony specjalnie dla aktywnych kobiet. Dzięki niemu nauczysz się, jak dostosować żywienie, nawadnianie i treningi tak, aby współdziałać z własną fizjologią.</p> <p>Doktor Stacy T. Sims, fizjolog wysiłku i dietetyk, podpowie ci, co zrobić, by zostać biohakerką własnego ciała i mieć jak najlepsze wyniki sportowe. Z tą książką osiągniesz nowy poziom sprawności fizycznej, budując beztłuszczową masę mięśniową tam, gdzie jej najbardziej potrzebujesz, wzmacniając kości oraz zwiększając swoją wytrzymałość i moc. Znajdziesz w niej również plany posiłków opracowane pod kątem konkretnych celów, przepisy na odżywcze dania, wspomagające optymalizację składu ciała oraz porady żywieniowe dostosowane do każdego etapu treningu i regeneracji.</p> <p>Autorka poświęciła osobne rozdziały kwestiom związanym ze zmianami, jakie zachodzą w ciele kobiety w czasie ciąży i w okresie menopauzy. Bez względu na to, jaki rodzaj aktywności uprawiasz – bieganie, kolarstwo, sporty terenowe, triathlon – ta książka jest dla ciebie, jeśli chcesz, by twoje ciało było zdrowsze i sprawniejsze. Dzięki dr Sims wiemy zdecydowanie więcej o tym, jak kobiece ciało funkcjonuje podczas aktywności fizycznej. Książka Lwice trenują inaczej z pewnością pomoże kobietom uprawiającym sport na całym świecie poprawić nie tylko szybkość i siłę, lecz także stan zdrowia. To prawdziwy przełom, który zmienił zasady gry! – JULIET STARRETT I KELLY STARRETT, autorzy bestsellerowych poradników, współzałożyciele San Francisco CrossFit i MobilityWOD</p>

Share

🔗